Nie piszę tego artykułu, żeby powielać wiele słów już napisanych na ten temat, jak to sterydy źle wpływają na nasze zdrowie i je niszczą... Tym artykułem chciałbym was skłonić do głębszego zastanowienia się nad tym, czy warto zacząć je brać, co możecie zyskać, a co stracić, a jakie wyciągniecie wnioski i jakie poczynicie kroki w swoim życiu, to [...]
może Ameryki nie odkryłem, ale niektórym ten artykuł się może przydać... a tak nawiasem mówiąc co o tym myślicie??jakie obserwacje, co dodać co ująć??pzdr Zasady stymulacji mięśni Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Kiedy mówimy o treningu kulturystycznym [...]
[...] liceum, więc mam długie wakacje, które chciałby wykorzystać na poprawę moje marnej sylwetki . Od stycznia 2007 zaczalem pracować nad sylwetką - biegałem, robiłem też jakieś pompki, brzuszki, itp., ale wciąż wygladałem jak pół dupy zza krzaka. Wtedy też trafiłem na SFD i postanowiłem kupić latem 2007 ławkę do ćwiczenia. W sierpniu 2007 [...]
[...] brak __________________________________________________________________ No to do dzieła. Wracam do masy po 1,5 rocznej redukcji. Wszystkie rekordy są poniżająco małe jak na ten staż (zdaję sobie z tego aż nadto sprawę). Zaczynam bardzo spokojną masę, a ten trening powstał w oparciu o długotrwałe studiowanie postów m.in. Wodyna i innych [...]
[...] JAK PRAWIDŁOWO OCENIĆ LEGALNOŚĆ PRODUKTU? Oświadczenie „W związku z pojawiającymi się fałszywymi informacjami dotyczącymi produktów firmy OLIMP Laboratories, które jakoby miałyby zawierać w swoim składzie niedozwolone komponenty lub substancje zarejestrowane jako leki lub miałyby być wycofane ze sprzedaży od roku 2010 informujemy, że: [...]
[...] Co do montowania siedzeń do sprzętów to można do profilu do spawać z boku kawałki płaskowników i wtedy przez nie przykręcić deski. Przyjżyjcie się dokładnie na zdjęciu jak ustawione są profile, to znaczy czy są do spawane stroną 60 do strony 60 czy 40 do 40 czy też może 60 do 40. Raczej niepowinniście się pogubić :) Wygląda to tak: Wymiary: [...]
[...] uja biegania, celem schudnięcia... Gruby nie byłem, raczej taki skinny fat, ale wpłatąłem się wtedy dość konkretnie w anoreksje. Dość nietypową, bo z jednej strony widziałem jak chudnę, bałem się tego i nie podobało mi się to, a z drugiej obsesyjnie goniłem za progresem we wszystkim co robiłem - nauka, "treningi", bieganie, "bycie dobrym [...]
[...] wiejski lub jajka na twardo + kanapki Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka +warzywa, spagetti, cukinię, paprykę w sumie wszystko co jest smacznie przyrządzone. Co jako przekąskę : owoce (jabłka uwielbiam, banan, pomarańcza, kiwi) Co jako deser : unikam słodyczy wole słone przekąski (których teraz też unikam), ale jak już mnie dopadnie [...]
Witam wszystkich jak w temacie prosze o pomoc od kilku miesiecy nie wiem co sie zemna dzieje zaczne od poczatku i to szczegulowo oraz przepraszam za ortografie . Wiec tak trenuje juz ladnych pare lat i to systematycznie na prawde fajne wyniki po dobrych dietach i stalych suplementacjach oraz super treningach . Zaczelo sie wszystka tak od poczatku [...]
[...] i członkowie UKS „Eugen" w Knurowie oraz kandydaci na członków UKS „Eugen" w Knurowie. Zawodnicy ci mogą być zgłoszeni do rywalizacji zarówno w Mistrzostwach Śląska jak i w Pucharze Śląska w wyciskaniu leżąc. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać następujące warunki: Ukończony 14 rok życia w dniu zawodów; Posiadać ważne badania [...]
[...] na tym forum na temat CKD oraz tematow pokrewnych. Chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] Od jakiegos miesiaca obnizylem spozycie wegli do oko 50g na dzien, gdyz jako swiezo upieczony student dopiero jestm na etapie szukania roboty i niestety jestem chwilowo [...]
KRATA NA LATO 2019 - moduł czerwcowy Zapraszam Was do uczestnictwa w czerwcowym module zadań Kraty na Lato 2019. Moduł ten składa się z trzech części: blok antropometryczny, blok zadaniowy oraz blok wizualny. W bloku antropometrycznym wymagane będą trzy zadania porównawcze, kontrola wagi ciała, kontrola obwodu w pasie oraz kontrola grubości [...]
[...] 13 marca o jego samopoczuciu, planach, reakcji fanów na UFC 68. Powiedziano mi przed wywiadem, że Sylvia nie będzie rozmawiał o samej walce z Couture. Po pierwsze, jak czuje się twoje ciało po 10 dniach od walki? TS: W czasie walki doznałem kontuzji i dzisiaj miałem konsultację z lekarzem. Mam przesunięty dysk w dolnej części [...]
Jest to część długiego wywiadu, jaki przeprowadził jeden z użytkowników forum K-1Fans z Kurtem Angle (ma być wkrótce w CBS Sportsline). Oto jego pierwsza część. Q: Wspomniałeś Chucka Liddella. Czy myślisz, że masz wystarczająco dobre obalenia żeby sprowadzić na ziemię kogoś, kto ma tak dobrą obronę, jak Liddell? Kurt: Jasne, jestem zbyt szybki. [...]
[...] młodym chłopakiem, co chodził na siłownie tylko po to żeby mi urosło tu i tu x centymetrów. Dla mnie ten czas to była totalna wolność, byłem tylko ja i ciężary. Teraz jakby ktoś mnie spytał o najskuteczniejsza metodę treningową to śmiało mogę powiedzieć ze trzeba cały czas sie wczuwać w ćwiczoną partie i być jakby danym mięśniem. A trening [...]
[...] Anabolic Amino 9000 Opis Kompleksowy preparat proteinowy, w którym głównym źródłem białka są najwyższej jakości enzymatyczne hydrolizaty dwóch najlepszych źródeł protein zwierzęcych - białka serwatki i białka kurczaka. Takie zestawienie gwarantuje osiągnięcie profilu [...]
Przysiady na idealne pośladki /SFD/2016/12/30/49a43d7fd3fb4059b243881f7017216e.jpg 1. Funkcje pośladków 2. Przysiad, jak go poprawnie wykonać? 3. Jakie mięśnie angażuje przysiad? 4. Jak jeszcze poprawić wygląd pośladków? Pośladki to jedna z naszych najbardziej lubianych partii ciała do trenowania. Która z nas nie chciałaby mieć ładnych, jędrnych [...]
[...] bowiem ,że środki treningowe stosowane w biegach krótkich nie są właściwe dla dystansów dłuższych. Jedyną formą do przyjęcia jest start w zawodach na krótszym dystansie ,jak to stosowali przed igrzyskami olimpisjkimi w Motrealu Malinowski a także Foster, startując na dystansie 1500m bez specyficznego treningu. Taki start trenerzy nazywają [...]
[...] przedramie L 30 przedramie P 30 barki 122,3 klata 105 napieta 108.5 Lydka L 38 Lydka P 38 brzuch pod p 85,5 przych p 84,5 STAŻ: troszke ponad 2lata (z dieta jakies pol roku) REKORDY: plaska - 110kg martwy - nigdy nie robilem przysiad - powyzej 120luzem pol przysiad - ostanoi 170 x 2 barki - jesli chodzi o suwnice ostanio [...]
[...] żywieniowego Iron HORSE Series® IRON TEST silnie wpływa na podniesienie libido, ułatwia spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, poprawia zarys mięśniowy, jak też niweluje symptomy przemęczenia oraz stresu. Iron HORSE Series® IRON TEST to rewolucyjna formuła przeznaczona dla mężczyzn po 35 roku życia , jak też dla sportowców [...]
Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)
